Made of soy bean, tempe is naturally packed with protein comparable to that of a meat, so tempe steak is not a far fetch idea. In fact, if you have a favorite steak recipe, I would highly suggest tinkering with tempe as the meat substitute and you may be surprised by. You'll need plenty of fridge space for this maneuver, however, as you'll want to let the.
Bahan Membuat Steik/steak tempe for diet
- 1/2 papan tempe.
- 1 sdm kecap manis.
- 1 sdm tepung terigu.
- 1 sdt bawang putih powder.
- 1 sdt garam.
- Bahan saus.
- 4 sdm saos tomat / kalo pakek saus bbq instan juga bisa.
- 2 sdm saos sambal.
- 2 buah Bawang putih (di uleg, kalo aku di parut hehe males nguleg).
- 1 sdm kecap manis.
- 1 sdm kecap asin.
- secukupnya Lada.
- secukupnya Garam.
- secukupnya Air.
- 1 sdt Tepung maizena.
- Wortel, kentang, brokoli (di rebus).
Langkah Memasak Steik/steak tempe for diet
- Potong dadu tempe, lalu di kukus 15menit.
- Siapkan wadah, masukan tepung terigu, kecap manis, bawang putih powder, garam dan kukusan tempe tadi. Lalu di tumbuk sampai penyet.
- Stelah tempe ditumbuk, di panggang/goreng (kalo bisa tanpa minyak, kan buat diet 😂) stelah kecoklatan, sisihkan.
- Buat sausnya tumis bawang putih, masukan saos tomat dan sambalnya, lalu masukan tepung maizena yg sudah dilarutkan..
- Lalu masukan garam, lada kecap asin, kecap manis masak sampai agak kental. Lalu siram ke tempenya dengan sayuran yg sudah di rebus..
- Selamat malan teman diet 😘 oiya di foto pakek taburan nori gt, jadi gak pakek gak papa kook.
How to know when your steak or roast is rare, medium rare, medium, medium well. Steak temp for medium rare and other desired temps. This means that if you follow the steak and eggs diet for an extended period of time, there is considerable risk that you will suffer health issues as a. This steak is slow-roasted to the desired doneness and then seared (for flavor and appearance) right before it's served, which This steak was incredible. The overnight dry-brine made for well-seasoned steak.
Get Latest Recipe : HOME
Resep Lainnya :
Rahasia Membuat Nasi Bakar Oven Isi Tempe Penyet No Ribet Yang Gurih
Resep Snak Bola Bola Mie Sehat Dan Gampang Gampang
Resep Korean Cheese Garlic Bread Enak Dan Mudah
Resep Bolu Keju Super Lembut Farah Quinn
Resep 53 Sup Udang Bakso Rambutan Bahan Sederhana
Resep Sate Taichan Gapake Ribet Anti Gagal
Resep Martabak Mini Enak Terbaru
Resep Babi Kecap Snacking Soyummy Gampang
Cara Membuat Pisang Geprek Sambel Cocol Irit Anti Gagal
Resep Sayur Tahu Ekonomis
Resep Bolu Tape Yang Sederhana
Resep Kue Cubit Minimalis Setengah Matang Kekinian
Resep Tahu Tempe Bacem Murah
Resep Tahu Gejrot Praktis
Resep Sambal Bawang Farah Quinn
Cara Memasak Martabak Mini Tanpa Telur By Mama Nadya Mpasi Martabak Mini Anti Gagal
Cara Membuat Cilok Goang Kuah Pedes Sederhana Dan Enak
Resep Pie Susu Teflon Ala Ala Farah Quinn
Resep Seblak Ekonomis Untuk Dijual
Cara Membuat Pempek Dos Tanpa Ikan Ny Liem Simpel
Resep Tahu Bulat Kopong Ekonomis Untuk Jualan
Cara Membuat Tahu Tempe Crecek Ekonomis Untuk Jualan
Resep Tahu Gejrot Ala Akyuu Simpel
Cara Memasak Macaroni Schotel Bunda Pasti Bisa
Cara Membuat Sambel Bawang Matang Yang Enak