Menu Diet Menyenangkan Mengenyangkan

Bahan Membuat Menu Diet Menyenangkan Mengenyangkan

1. It's of Pre-cooking (Marinade).
2. It's of Ikan Kakap Fillet (90 gr).
3. It's of Bawang Putih.
4. It's of Jeruk Nipis.
5. You need of Himalayan Salt.
6. It's of Jahe.
7. Prepare of Lada Bubuk.
8. You need of Mix Herb.
9. Prepare of Grill.
10. It's of Olive Oil.
11. You need of Tomat Ceri / Tomat Merah (48 gr).
12. Prepare of Jagung Manis (70 gr).
13. You need 1 lembar of Roti Gandum Sari Roti (35 gr).
14. Prepare of Plate.
15. It's of Alpukat (75 gr).
16. You need of Chia Seed.

Langkah Memasak Menu Diet Menyenangkan Mengenyangkan

1. Marinade ikan kakap fillet dengan sedikit jeniper (jeruk nipis peras wkwk), jahe geprek, lada bubuk, himsalt dan bawang putih geprek cincang sekitar 15-30 menit. Sisihkan dulu, sembari menunggu grill/panggang bahan yang lain..
2. Panaskan teflon, panggang roti gandum sesuai selera tingkat kegosongannya, haha lalu angkat potong dadu (bisa juga dipotong dadu dulu baru dipanggang)..
3. Tuangkan sedikit olive oil ke teflon. Grill jagung manis, taburi sedikit mix herbs dan lada (sesuai selera). Bolak balik koreksi tingkat kematangan..
4. Masukkan tomat ceri, grill bersamaan dengan jagung. Angkat sisihkan..
5. Potong alpukat, tata bersama dengan jagung, tomat, roti gandum dan sedikit taburan chia seed. Atur secantik mungkin (bisa meningkatkan nafsu makan terhadap menu yang dibuat haha).
6. Grill ikan kakap fillet di teflon yang sama tidak ditambahkan olive oil. Koreksi kematangan, taburkan sedikit mix herbs. Angkat sajikan bersama teman yang duluan sudah dipiring. Siap untuk disantap!.
7. Sebanyak itu hanya 374 kalori ♥️.

Get Latest Recipe : HOME

Resep Lainnya :

Resep Kacang Sembunyi Ekonomis Ala Anak Kos Yang Lezat

Resep Bubur Sumsum Candil Lembut Anti Ribet Yang Lezat

Resep Mi Goreng Dan Balado Terong Ikan Teri Mejicom Yang Lezat

Resep Xl Burger Yang Enak

Rahasia Membuat Nasi Uduk Santan Instan Yang Nikmat

Resep Udang Asam Manis Yang Lezat

Resep Donat Ubi Ungu Tnp Telur N Pstx Tnp Ulen Yang Lezat

Resep Mie Rice Cooker Yang Enak

Rahasia Memasak Tumpeng Mini Gurih Lezat Simple Yang Enak

Resep Udang Asam Manis Yang Enak

Resep Nasi Liwet Rice Cooker Yang Gurih

Rahasia Memasak Udang Saus Asam Manis Suka Suka Yang Enak

Resep Nasi Liwet Teri Petai Di Rice Cooker Ga Pake Cabe Yang Nikmat

Resep Macaroni Schotel Yang Nikmat

Resep Udang Asem Manis Mancing Maniaa Yang Lezat

Rahasia Membuat Udang Asam Manis Yang Renyah

Cara Membuat Perkedel Bakwan Jagung Simple Ekonomis No Msg Yang Nikmat

Resep Udang Saus Asam Manis Untuk Si Kecil Yang Renyah

Resep Nasi Liwet Teri Bumbu Komplit Yang Nikmat

Resep Donat Murah Ala Anak Kos Yang Nikmat

Rahasia Membuat Siomay Kubis Yang Gurih

Cara Memasak Sosis Udang Asam Manis Yang Enak

Resep Bubur Manado Tinutuan Yang Lezat

Cara Memasak Udang Asam Manis Yang Enak

Resep Sate Tahu Krispi Yang Nikmat