Mana yang paling sehat? shutterstock.com Telur ceplok atau telur mata sapi? Berdasarkan data kandungan gizi di atas, telur rebus merupakan olahan telur paling rendah kalori dibandingkan telur ceplok dan telur. Siapa yang bisa resist TEMPE dimasak sehat dan gampang banget bikinnya!
Bahan Membuat Tempe Telur Kukus Sambel Kemiri Sehat Rendah Kalori
- 1 papan tempe.
- 1 butir telur ayam (boleh lebih).
- BUMBU HALUS -.
- 2 butir kemiri, (goreng dulu sampai kecoklatan).
- 3 siung bawang putih.
- 3 siung bawang merah.
- 1 buah cabe merah besar.
- 3 buah cabe rawit (sesuai selera).
- 1 selembar daun jeruk.
- 1 cm kencur (boleh skip).
- secukupnya Gula, garam.
Langkah Memasak Tempe Telur Kukus Sambel Kemiri Sehat Rendah Kalori
- Siapkan bahan....
- Kukus semua bumbu halus, tempe dan telur kecuali kemiri yg sudah digoreng. Kukus hingga semua matang.
- Uleg bumbu yg sudah dikukus hingga halus. Beri gula garam secukupnya.
- Setelah bumbu diuleh hingga halus beri sedikit air matang lalu aduk sambalnya sampai merata, masukan tempe dan telur yg telah dikukus penyet bersama sambalnya. Sajikan dan siap di nikmati untuk 2-3 orang.
Itulah resep menu diet sehat rendah kalori yang insya ALLAH. Pertama tempe dipotong dadu terleih dahulu, setelah itu campurkan dengan telur, lalu dihaluskan dengan blender. Setelah itu campur tempe dengan batang daun bawang, bawang merah, bawang putih, garam, mrica, gula pasir, ketumbar, tepung terigu, tepung tapioka, dan telur, kemudian aduk. Sambal tempe yang sangat sedap dan mudah dibuat. Kalo lagi semangat masak, bisa banyak resep dicoba, pas males blog jarang update heheh.
Get Latest Recipe : HOME
Resep Lainnya :
Cara Memasak Pie Susu Yang Nikmat
Cara Membuat Diet Juice Apple Soursop Kale Tamarillo Yang Lezat
Cara Membuat Bubur Merah Putih Ketan Yang Nikmat
Resep Cake Harley Davidson Bolu Kue Tart Harley Davidson Yang Enak
Resep Chicken Cream Soup Yang Nikmat
Resep Es Krim Tart Cinta Yang Renyah
Resep Nasi Goreng Rice Cocker Magic Com Telur Rebus Yang Nikmat
Resep Sayur Asem Bumbu Racik Yang Lezat
Resep Bronis Kukus Ala Anak Kosan Yang Enak
Resep Bekal Menu Diet Yang Renyah
Rahasia Membuat Rempeyek Udang Gurih Renyah Takaran Sendok Yang Nikmat
Rahasia Membuat Sambel Goreng Tempe Pete Tanggal Tua Yang Renyah
Resep Banoffe Pie Yang Enak
Resep Blackout Choco Pie Yang Enak
Resep Bubur Merah Putih Yang Lezat
Cara Memasak Bubur Merah Putih Yang Nikmat
Resep Cream Sup Ala Kfc Yang Renyah
Resep Bubur Merah Putih Yang Nikmat
Resep Nasi Goreng Kornet Rice Cooker Ala Anak Kos Yang Gurih
Cara Membuat Tinituan Bubur Manado Yang Lezat
Rahasia Memasak Gimbap Nasi Kuning Isi Kornet Telur Abon Yang Renyah
Resep Banoffee Pie Yang Lezat
Rahasia Membuat Nasi Liwet Asin Cumi Yang Renyah
Rahasia Membuat Cookies And Amp Cream Tart No Bake Yang Nikmat
Cara Membuat Low Carb Moussaka Yang Nikmat