Ayam Geprek (Low Calorie)

Bahan Membuat Ayam Geprek (Low Calorie)

1. 100 gram Dada Ayam (Tanpa Lemak).
2. 1 butir Putih Telur.
3. 100 gram Oatmeal.
4. Garam Himalaya (Secukupnya).
5. Minyak Zaitun (Khusus Memasak).
6. 4 Butir Cabai Rawit (Atau sesuai selera).
7. 2 siung Bawang Putih.

Langkah Memasak Ayam Geprek (Low Calorie)

1. Fillet dada ayam menjadi tipis-tipis, setelah itu geprekan ayam menjadi tipis supaya bumbu meresap kedalam ayam dan ketika di masak ayam menjadi cepat matang kemudian taburkan sejumput garam himalaya.
2. Haluskan oatmeal menggunakan blender sampai terlihat lebih halus seperti tepung..
3. Kocok putih telur dan tambahkn garam secukupnya..
4. Celupkan ayam ke dalam putih telur kemudian pindahkan kedalam oatmeal yang sudah dihaluskan sebelumnya. Taburkan ke seluruh permukaan ayam.
5. Kemudian disini kita menggunakan teknik Pan Frying, cukup melumasi wajan dengan sedikit minyak zaitun. Kemudian masak ayam sampai matang menggunakan api kecil. Lalu tiriskan dan potong sesuai selera.
6. Untuk bumbu cabai geprek cukup dihaluskan dengan menggunakan blender Cabai dan Baput (Tanpa Air).
7. Selanjutnya masak bumbu yang kita haluskan ke dalam wajan. Masukkan 1 sendok teh minyak terlebih dahulu, kemudian masukkan ayam yang sudah di potong-potong kedalam wajan. Disini kita hanya mencampurkan ayam dan bumbu geprek secara merata. Cukup 1 menit saja atau bisa kurang dari 1 menit. Kemudian matikan kompor.
8. Ayam siap di sajikan dengan quinoa untuk menu defisit kalori harian ❤️.

Get Latest Recipe : HOME

Resep Lainnya :

Cara Membuat Tela Tela Ubi Ungu Yang Lezat

Resep Es Sinom Yang Renyah

Cara Membuat Tumis Kulit Melinjo Toge Yang Gurih

Resep Kacang Sembunyi Yang Renyah

Rahasia Membuat Cumi Tahu Kuah Santan Dengan Jagung Manis Yang Enak

Cara Membuat Asam Manis Pedas Kulit Melinjo Yang Gurih

Cara Membuat Oseng Kulit Melinjo Yang Lezat

Resep Plencing Brambang Asem Yang Renyah

Resep Pepes Ikan Asin Dengan Sinom Daun Asam Yang Enak

Resep Kolak Kolang Kaling Yang Gurih

Cara Membuat Tela Tela Yang Renyah

Resep Tela Tela Yang Gurih

Resep Telcok Crispy Yang Lezat

Cara Membuat Es Sinom Segar Yang Gurih

Resep Sayur Asem Yang Renyah

Rahasia Membuat Kue Lumpur Ketela Kuningubi Kuning Yang Gurih

Rahasia Membuat Es Sinom Penyegar Dahaga Yang Renyah

Resep Brambang Asem Plencing Jawa Yang Nikmat

Resep Kelepon Ubi Yang Enak

Resep 45 Tela Tela Original Yang Lezat

Cara Membuat Stick Ubi Goreng Balado Tela Tela Yang Renyah

Resep Oseng Pare Teri Tidak Pahit Yang Gurih

Resep Tela Tela Yang Gurih

Resep Oseng Kulit Melinjo Teri Saos Tiram Yang Nikmat

Resep Jus 3 Diva Yang Lezat