Obat diet tanpa resep dokter yang tepat akan mendatangkan kerugian pada kesehatan kita. sebenarnya ada beberapa menu yang bisa kita konsumsi agar dapat menurunkan berat badan. Namun kali ini ada sayur dan camilan kalau masih lapar. Setelah seminggu tak makan nasi, saya mulai berpikir untuk bagaimana caranya untuk mencari alternatif sumber karbohidrat lain pengganti nasi dan juga menambah protein.

Bahan Membuat Menu diet (nasi hitam, urap, botok udang, telur sayur)

bahan sambal urap :.
bawang putih.
parutan kelapa muda.
daun jeruk.
garam.
gula jawa.
kencur.
sayur urap :.
kacang panjang.
kecambah.
wortel.
bayam.
kenikir.
bahan telur sayur :.
telur.
garam.
daun bawang.
bayam.
virgin olive oil.

Langkah Memasak Menu diet (nasi hitam, urap, botok udang, telur sayur)

Sambal urap: haluskan bawang putih, kencur, garam, daun jeruk & gula jawa. setelah halus, campur dg parutan kelapa muda. kemudian kukus ⌚30menit..
Sayur urap : cuci semua sayur, kemudian kukus. hidangkan dg sambal urap.
Telur sayur : blender bayam, daun bawang, telur, & olive oil. goreng dg teplon.

Kerabu mangga siap. menu diet sehat 🌽 Sementara beli katering diet mahal, kamu bisa bikin sendiri menu dietmu pakai sontekan ini. Menu diet sehat pemula bisa dicoba dengan menerapkan menu diet sehat tanpa nasi. Untuk menu diet sehat remaja bisa pakai daftar makanan dengan hitungan kalori seperti ini. Cara Diet Enak Bahagia Menyenangkan (DEBM) terlengkap untuk diet menurunkan berat badan bagi pemula disertai resep, menu, dan contoh pola makan. Yaitu roti (entah itu roti gandum sekalipun), nasi walaupun itu nasi dari beras merah, beras hitam dan beras ketan, mie, gula, kentang, ubi.

Get Latest Recipe : HOME