[Diet] Ikan bakar pedas++ 533kal Resepi ini tidak memerlukan minyak yang banyak. Bukan itu sahaja, resepi ini juga mempunyai gabungan rasa pedas dan manis kerana mempunyai madu dan cili kisar. Ditambah pula dengan rempah ratus seperti kunyit dan kari.

Bahan Membuat [Diet] Ikan bakar pedas++ 533kal

Tumis saus tiram.
1 sdm Saori saur tiram.
60 gram tempe.
1 helai jamur kuping.
2 cabe keriting.
1 cabe rawit.
1 siung bawang putih.
1 siung bawang merah.
Ikan bakar.
1 ekor ikan nila.
3 siung bawang putih.
1 cabe rawit (boleh diskip bagi yg tdk suka pedas).
1 sereh.
Sejumput garam.

Langkah Memasak [Diet] Ikan bakar pedas++ 533kal

[Oseng] Rajang bawang putih, bawang merah, cabe rawit, dan cabe keriting.
Potong panjang tempe dan juga potong jamur.
Masukkan minyak pada teflon (sedikit saja), masukkan tempe dan goreng hanya supaya dia tdk mentah. Angkat, sisihkan.
Tambahkan minyak pada teflon yg td (sedikit banget), masukkan bawang merah (jgn menunggu minyak panas, agar tdk merusak), stlah layu, masukkan bawang putih dan cabe.
Tuang air matang sedikit saja (1/4 gelas kecil), masukkan jamur kuping, masukkan saori saus tiram 1 sendok, dan masukkan tempe. Aduk hingga rata, angkat, sajikan.
[ikan bakar] Cuci ikan, lumuri ikan dengan perasan jeruk nipis, diamkan 30menit biar gak amis. Stlah 30menit, cuci kembali ikannya.
Ulek halus bawang putih, cabe rawit, cabe keriting, oles pada ikan, diamkan 5menit, kemudian bakar ikan. Tataki bakaran menggunakan sereh, agar tdk lengket.
Bakar hingga matang, angkat, sajikan.

Menumis hanya menggunakan sedikit olove oil.diet bukan berarti makan ga enak kaaann 😉 Nancy Firstiant's Kitchen. Upgrade menu diet anda dengan hidangan istimewa Ikan Salmon Bakar Pedas Ini yang cukup guilt-free dan sangat sedap untuk dimakan! Lauk ikan tiga rasa memang salah satu hidangan crowd-favorite kerana mempunyai rasa masam, manis dan juga pedas. Dengan resepi Ikan Tiga Rasa ini anda pasti akan memikat hati mereka yang tersayang. Dapatkan resepi penuh Ikan Tiga Rasa di sini.

Get Latest Recipe : HOME