Turunkan berat badan dengan memodifikasi menu harian Anda. Siapa bilang supaya diet berhasil kita harus menjauhi makanan yang enak-enak? Semisal saat sarapan makan sereal dan buah, atau sayur bening.

Bahan Membuat Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)

You need 100 gr of Bihun (ditimbang pas sudah direndam air panas).
It's 150 gr of sawi putih.
Prepare 1 butir of telur (kecil).
You need 1 siung of bawang putih.
It's 1 siung of bawang merah.
You need 1 sdt of kecap asin.
It's 2 sdm of kecap manis (sy pake bango light).
You need Sejumput of garam dan kaldu jamur.

Langkah Memasak Bihun Sayur No Oil- Menu Diet ku (390kal)

Kocok telur, Orak arik di teflon tanpa minyak. Matang, angkat, sisihkan..
Rendam bihun di air panas, lalu timbang. Cuma pakai 100gr, sisanya di masak ttp pakai minyak buat keluarga biar ga mubazir hehehe...
Bersihkan sawi putih, timbang. Cuci bersih. Qt pakai 150gr.
Haluskan bawang putih dan bawang merah,,.
Tumis bawang putih dan bawang merah yg sudah di haluskan sampai wangi, tetep di teflon yaa jadi tanpa minyak. Lalu beri secukupnya air masukan kecap asin, garam, dan kaldu jamur lalu masukan sawi putih. Tutup teflon, masak sampai sawi putih layu..
Masukan bihun yg sudah di rendam, lalu beri kecap manis. Aduk2 hingga rata, lalu beri Orak arik telur aduk rata, matang, angkat, dan silakan di nikmati..
Jadi 1 mangkok penuh. Total kalori +/- 390kal bisa buat 2x makan jadi sekali makan kalori 195kal. Jangan lupa tambah buah2an supaya kalori harian tetep terpenuhi. Semangat belajar sehat..
Resep ini bisa juga pakai mie shirataki yaa,, cuma sy lagi ga punya jadi pakai bihun biasa..

Furthermore, particularly when exercising in conjunction with dieting, maintaining a good diet is important, since the body needs to be able to support its metabolic processes and replenish itself. Այո', Դուք հիմա բաց չեք թողնի Menu.am-ի ակցիաները և նորությունները: Հասցեն սխա՞լ է. RP Tomat segar bumbu tidak ditumis Macaroni + wortel Bihun dikukus Isi martabak dikukus pakai cetakan Bihun dikukus. Sayur memang dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kaya serat dan rendah kalori serta karbohindra. Jika kamu bosan dengan menu diet yang itu, itu saja.

Get Latest Recipe : HOME