Steak tempe "diet" Sangat cocok untuk anda yang menyukai steak, namun menginginkan menu diet simple. On a restrictive diet like keto, many of your favorite foods are off-limits—but not steak. It's a quick and easy nutritious way to add protein to your diet.

Bahan Membuat Steak tempe "diet"

1/2 papan tempe ukuran buku tulis.
1 bks masako ayam.
1 btr telu.
Secukupnya lada.
2 sdm tepung terigu.
2 Bawang putih.
2 bawang merah.
5 cabe rawit merah.
Saosnya.
200 ml air.
2 sdm maizena.
1 sdm saos tiram.
1 sdm kecap asin.
2 scht saos abc.
1/2 bawang bombay.
2 sdm minyak.

Langkah Memasak Steak tempe "diet"

Kukus tempe, bawang dan cabai.
Angkat tempe dan blender/ulek bersamaan dengan cabe dan bawang.
Masukan tepung dan telur kedalam tempe yg sudh halus.
Bentuk bulat gepeng/sesuai selera.
Tempe siap di panggang, saya pake teflon anti lengket jdi ga perlu tambah minyak.
Buat saos.
Iris bawang bombay.
Tumis bawang bombay hingga harum/kecoklatan.
Tambahkan 150ml air.
Tambahkan saos tiram, kecap asin, dan saos abc.
Aduk rata, buat cairan maizena menggunakan sisa air 50ml.
Masukan larutan maizena kedalam saos.
Tes rasa, jika sudah pas tunggu hingga mengental sambil diaduk.
Jika kurang pas silahkan ditambah2 yg lain.
Happy diet.

Try these simple keto meal plans and delicious, easy ketogenic diet recipes for beginners that help will you get on track for weight loss at your own pace.

Get Latest Recipe : HOME