Ayam Geprek (Low Calorie)

Bahan Membuat Ayam Geprek (Low Calorie)

1. 100 gram Dada Ayam (Tanpa Lemak).
2. 1 butir Putih Telur.
3. 100 gram Oatmeal.
4. Garam Himalaya (Secukupnya).
5. Minyak Zaitun (Khusus Memasak).
6. 4 Butir Cabai Rawit (Atau sesuai selera).
7. 2 siung Bawang Putih.

Langkah Memasak Ayam Geprek (Low Calorie)

1. Fillet dada ayam menjadi tipis-tipis, setelah itu geprekan ayam menjadi tipis supaya bumbu meresap kedalam ayam dan ketika di masak ayam menjadi cepat matang kemudian taburkan sejumput garam himalaya.
2. Haluskan oatmeal menggunakan blender sampai terlihat lebih halus seperti tepung..
3. Kocok putih telur dan tambahkn garam secukupnya..
4. Celupkan ayam ke dalam putih telur kemudian pindahkan kedalam oatmeal yang sudah dihaluskan sebelumnya. Taburkan ke seluruh permukaan ayam.
5. Kemudian disini kita menggunakan teknik Pan Frying, cukup melumasi wajan dengan sedikit minyak zaitun. Kemudian masak ayam sampai matang menggunakan api kecil. Lalu tiriskan dan potong sesuai selera.
6. Untuk bumbu cabai geprek cukup dihaluskan dengan menggunakan blender Cabai dan Baput (Tanpa Air).
7. Selanjutnya masak bumbu yang kita haluskan ke dalam wajan. Masukkan 1 sendok teh minyak terlebih dahulu, kemudian masukkan ayam yang sudah di potong-potong kedalam wajan. Disini kita hanya mencampurkan ayam dan bumbu geprek secara merata. Cukup 1 menit saja atau bisa kurang dari 1 menit. Kemudian matikan kompor.
8. Ayam siap di sajikan dengan quinoa untuk menu defisit kalori harian ❤️.

Get Latest Recipe : HOME

Resep Lainnya :

Rahasia Memasak Sambal Bawang Ala Bu Rudy Yang Renyah

Rahasia Memasak Soto Semarang Yang Enak

Rahasia Memasak Gado Gado Surabaya Yang Enak

Resep Gado Gado Siram Ala Surabaya Yang Lezat

Resep 45 Telur Gulung Tamagoyaki Yang Gurih

Rahasia Memasak Kacang Goreng Marinasi Yang Enak

Rahasia Memasak Makaroni Skutel Mozarella Yang Gurih

Rahasia Membuat Kapurung Yang Enak

Resep 12 Soto Semarang Yang Nikmat

Cara Memasak Sambal Bawang Ala Bu Rudy Yang Nikmat

Rahasia Memasak 119 Sambal Ala Bu Rudy Yang Renyah

Resep Soto Ceker Semarang Yang Enak

Resep Kapurung Ayam Puso Yang Enak

Resep Makaroni Cimol Basah Pedas Asin Yang Nikmat

Rahasia Memasak Nasi Liwet Rice Cooker Yang Enak

Resep Asem2 Daging Blimbing Wuluh Hasil Recook Yang Renyah

Resep Asem Asem Daging Buncis Tahu Yang Enak

Resep Roti Goreng Isi Kacang Yang Gurih

Resep Rendang Daging And Amp Telor Andalan Keluarga Yang Renyah

Cara Membuat Soto Ayam Semarang Yang Renyah

Resep Soto Semarang Kw Yang Nikmat

Cara Memasak Soto Ayam Ala Bangkong Semarang Yang Nikmat

Resep Kapurung Khas Sulawesi Yang Nikmat

Resep Chicken Egg Roll Ala Hokben Yang Enak

Resep Kapurung Ayam Yang Gurih