Dada ayam jangan di kukus aja, bosen lo, cobain ini menu diet sehat, no oil mudah. SAMPEL MENU DIET HIPERTENSI DALAM SEMINGGU MINIPRO.docx. Di resep Tempe Mendoan Plus Sambel Kecap ini hidangan tempe mendoannya mantap dan pasangannya klop.

Bahan Membuat Sambel tempe kukus (menu diet promil)

1 papan Tempe.
4 bh bawang merah.
5 bh bawang putih.
3 bh cabe kriting.
3 bh cabe setan (optional).
1 bh tomat.
1 sdk garam.
1/2 sdk gula.
1 sdk kaldu jamur.

Langkah Memasak Sambel tempe kukus (menu diet promil)

Rebus air dan masukan bawang merah bawang putih cabai dan tomat terakhir sampai terlihat lunak dan tiriskan.
Kukus tempe yg sudah di potong2.
Tumbuk rebusan bumbu yg sudah ditiriskan tambahkan garam gula dan kaldu jamur setelah itu masukan tempe yg sudah di kukus tumbuk dan cek rasa.

Tipsnya adalah gunakan tempe yang masih fresh, bumbui dengan garam dan bawang putih kemudian goreng hingga coklat keemasan. Beberapa ada yang suka tempe yang sudah diinapkan beberapa hari atau semangit karena baunya lebih khas. Tempe diperbuat daripada kacang soya yang mengalami proses penapaian. Sepotong tempe mengandung berbagai unsur yang bermanfaat, seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, enzim, daidzein, genisten, serta antibakteria yang bermanfaat untuk kesihatan. Ingat, diet mayo yang sebenarnya tidak terpaku hanya pada pembatasan garam.

Get Latest Recipe : HOME