Tempe, makanan yang murah meriah namun bergizi. Diet rendah kalori dengan kombinasi diet karbo yang baik pun harus diikuti dengan aktivitas membakar kalori melalui latihan setiap hari. Dengan cara ini, kata Dr Brill, Anda memiliki rahasia berat badan normal yang lebih awet.
Bahan Membuat Steak tempe rendah kalori dgn daus lada hitam simpel
- Adonan :.
- 1 papan tempe (sy pake ukuran kecil).
- 1 batang seledri, iris kecil2.
- 1 butir telur.
- 3 sdm terigu.
- Penyedap rasa (royco dan lada bubuk).
- Sedikit mentega.
- Saus :.
- Saori lada hitam (bisa teriyaki atau tiram).
- 2 buah Bawang bombay dan cabai kriting.
- 3 siung Bawang merah dan 2 siung bawang putih.
- Penyedap rasa.
Langkah Memasak Steak tempe rendah kalori dgn daus lada hitam simpel
- Kukus tempe sampai melunak, lalu hancurkan. Campur dengan telur dan terigu. Aduk rata.
- Tambahkan irisan seledri, lada, dan penyedap rasa. Aduk hingga merata.
- Bentuk adonan bulat pipih, tingkat ketebalan bisa diatur sesuai selera...
- Panaskan teflon, tambahkan sedikit saja mentega, panggang adonan hingga harum dan kecoklatan.
- Selagi matang marii kita buat sausnya... Iris bawang merah, bawang putih, cabai, panaskan minyak.
- Tumis bawang2an hingga layu, tuang saori saus lada hitam, tambahkan sedikit air.. Kasih sejuput penyedap rasa dan sedikit lada. Tunggu hingga mengental.
- Jika sudah matang tiriskan, makan selagi hangat lebih nikmat.
Nah, kering tempe akan lebih enak kalau dimakan dalam keadaan renyah. Bagi yg belum makan selingan, olahan tempe dapat dijadikan selingan yg padat gizi rendah kalori #Tempe. Simpel heeft De Beste Deals: de beste prijs + het beste netwerk. Rasanya yang lebih manis dan tidak mengandung kalori, membuat stevia mulai dilirik untuk dijadikan pengganti gula biasa. Stevia bisa dimanfaatkan bagi penderita penyakit tertentu yang disarankan.
Get Latest Recipe : HOME
Resep Lainnya :
Resep Sate Keong Sawah Gondang Yang Enak
Resep Chizkek Lumer Murmer Yang Renyah
Rahasia Membuat Japanese Cotton Cheesecake Ekonomis Yang Lezat
Cara Memasak Kacang Sembunyi Yang Gurih
Resep Jus Nanas No Gula Untuk Diet Yang Lezat
Rahasia Memasak Lemet Jagung Tanpa Bungkus Yang Gurih
Rahasia Membuat Pisang Goreng Vanilla Keju Yang Enak
Cara Membuat Ikan Cukil Bumbu Acar Yang Enak
Resep Kripik Ubi Ungu Ngemil Diet Aku Yang Nikmat
Resep Ikan Cukil Kuah Acar Yang Nikmat
Cara Memasak Ikan Cukil Acar Kuning Yang Enak
Resep Perkedel Kentang Diet Yang Nikmat
Cara Membuat Garang Asam Ayam Yang Nikmat
Resep Botok Sembukan Yang Lezat
Cara Membuat 301jamu Sinom And Amp Segala Khasiatnya Yang Gurih
Resep Pisang Goreng Vanilla Yang Renyah
Rahasia Memasak Ayam Garang Asem Yang Enak
Resep Rujak Gobet Rujak Serut Yang Nikmat
Resep Oreo Cheese Cake Cizkek Lumerr Simple Yang Renyah
Rahasia Memasak Bolen Bandung Pisang Cokju Yang Lezat
Resep Pisgor Vanilla Kayu Manis Yang Renyah
Resep Es Sinom Kunyit Asem Rempah Yang Renyah
Resep Garang Asem Ayam And Amp Tahu Yang Lezat
Resep Putri Noong Yang Nikmat
Resep Pisang Molen Yang Nikmat